Sein im Atem
Autor: | Harald Schilling |
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EAN: | 9783748213963 |
eBook Format: | ePUB |
Sprache: | Deutsch |
Produktart: | eBook |
Veröffentlichungsdatum: | 02.01.2019 |
Untertitel: | Aktiv gegen Stress, Burnout und Depression |
Kategorie: | |
Schlagworte: | Atmung Bewusstes Atmen Burnout Depression Sein im Atem Stress Übungen |
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Das kleine Handbuch beschreibt eine Methode für den Alltag mit bewusstem Atem dem Stress, Burnout und der Depression vorzubeugen. Die Übungen sind aus eigenen positiven Erfahrungen des Autors entstanden und ersetzen keinen Gang zu Arzt oder Therapeut. Die Gedanken, Leitsätze und Übungen können aber zu einem leichteren Umgang mit dem Alltag verhelfen.