So leicht geht schlank! - Das einfachste Abnehmbuch der Welt

Das 3 x 500-Prinzip Abnehmen leicht gemacht! Wer mehr Kalorien verbrennt als er aufnimmt, verliert an Gewicht - eigentlich ganz einfach, oder? Der tägliche Grundbedarf eines Erwachsenen liebt bei etwa 2000 Kalorien. 'So leicht geht schlank' bietet eine abwechslungsreiche Auswahl an Rezepten unter 500 Kalorien pro Hauptmahlzeit, die nach Lust und Laune einfach kombiniert werden können. Durch eine negative Kalorienbilanz von 500 Kalorien pro Tag ist der Abnehmerfolg garantiert - ohne dabei zu hungern. Die über 60 vielfältigen Rezepte sind leicht umsetzbar, die Gerichte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sind mit maximal 6 Zutaten zuzubereiten. Die Kalorien- und Nährstoffangaben pro Gericht und Zutat erleichtern die Kombination, so dass das Abnehmen richtig Spaß macht und keine Qual wird. Ein Extra-Kapitel bietet Seelentröster und kleine Snacks, wenn das Durchhalten doch einmal schwer fallen sollte.

<p>Anne Iburg (Di&auml;tassistentin und Diplom Oecotrophologin) hat eine Praxis f&uuml;r Ern&auml;hrungstherapie und ist Autorin zahlreicher B&uuml;cher zur gesunden Ern&auml;hrung. Aus den Beratungen und Abnehmkursen wei&szlig; sie, dass viele Patienten ein falsches Gef&uuml;hl f&uuml;r die richtige Menge an Lebensmitteln und deren Energiegehalt haben. Ihr ist es wichtig, dass die Leser Spa&szlig; am Abnehmen und Ausprobieren von neuen Rezepten haben. Sie kocht mit gro&szlig;er Begeisterung und hat f&uuml;r dieses Buch alle Rezepte in ihrer Versuchsk&uuml;che ausprobiert.</p>