Spektrum Kompakt - Gesunder Schlaf
| Autor: | Spektrum der Wissenschaft Redaktion |
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| EAN: | 9783958921429 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 22.05.2017 |
| Untertitel: | Heilsame Träume und Therapien |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Depression Gehirn Gesundheit Innere Uhr Schlafen Schlafmangel Schlafstörungen Traumforschung Träumen Wachtherapie |
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Eine Nacht ohne Schlaf gilt als ungesund, weil die wichtige Erholung für Körper und Geist fehlt. Dabei kann eine schlaflose Nacht - unter bestimmten Bedingungen - sogar heilsam sein. Wie Forscher mit Wachtherapie Depressionen bekämpfen und was einen gesunden Schlaf ausmacht, lesen Sie in diesem Kompakt. Aus dem Inhalt: PHYSIOLOGIE: Schlaf drüber! - NEUROBIOLOGIE: Nächtliche Gehirnwäsche - ZIRKADIANE RHYTHMEN: Wer hat an der Uhr gedreht? - SCHLAFSTÖRUNGEN: Tückisches Wechselspiel - WACHTHERAPIE: Durchmachen gegen Depression - GUTE FRAGE: Warum erscheinen uns Sorgen nachts größer? - GUTE FRAGE: Macht Schlafmangel dick? - NÄCHTLICHES KOPFKINO: Warum wir träumen - LUZIDE TRÄUME: Wo geht's hier zum Klartraum?