Sporternährung im Wettkampfklettern

Fachbuch aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Gesundheit - Sportwissenschaft, Note: 1,0, Deutsche Sporthochschule Köln (DSHS Weiterbildung für Sporternährung), Veranstaltung: Coach für Sporternährung, Sprache: Deutsch, Abstract: Im nachfolgenden wird das Thema Sporternährung im Wettkampfklettern behandelt. Zu Beginn werden die Besonderheiten der Sportart kurz skizziert. Im Anschluss wird genauer auf die Besonderheiten der Ernährung in Trainingsphasen eingegangen. Da Klettern eine gewichtssensible Sportart ist, wird auf die Problematiken eines dauerhaften Kaloriendefizit hingewiesen. Der Nährstoffbedarf in der Trainingsphasen wird exemplarisch an einen Fallbeispiel angewendet. Danach wird genauer auf das Thema der Sporternährung in Wettkampfsituationen eingegangen. Dafür wird ein beispielhafter Ernährungsplan an einen Wettkampftag dargestellt. Die Hausarbeit wurde so konzipiert, dass die Gruppe der Wettkampfkletterer die ausgearbeiteten Konzepte als Vorlage für ihre eigene Trainings- und Wettkampgestaltung verwenden können.