Stabile Mitte
| Autor: | Nadja Dörner |
|---|---|
| EAN: | 9783968595344 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 17.03.2023 |
| Untertitel: | Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken; Der ganzheitliche Therapiansatz |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Babybauch Bauch Bauchmuskel Bauchmuskeltraining Bauchspalt Bauchtraining Beckenboden Beckenbodentrainig Ernährung Fit mit Baby Geburt Rektusdiastase Rückbildung Schwangerschaft Unterleib Wochenbett Workout |
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Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
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