Step Up!

Autor:	Dold, Thomas
EAN:	9783840377945
Sachgruppe:	Ratgeber/Sport
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	246
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	03.04.2023
Untertitel:	Trainingsbuch Treppenlaufen
Schlagworte:	Jogging Lauf - Laufen Laufen (Sport) Läufer

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Das Treppenlauf Buch Step Up! liefert Einsteiger:innen, ambitionierten Läufer:innen und Spielsportler:innen umfangreiche Ideen und Vorschläge für Ihr Training mit Stufen, sowie Trainingspläne für den Treppenlauf. Neben dem theoretischen Wissen, vermittelt es vor allem praktische Tipps, illustriert durch zahlreiche Abbildungen und erklärende Videos zu den Übungen. So gelingt der Fortschritt auf die nächste Stufe. Step Up! bietet mit den im Buch enthaltenen Koordinationsübungen und Treppensprüngen neue Trainingsanreize für Trainer:innen in Lauf-, Ausdauer- und Spielsportarten. Dieses Buch bringt nicht nur Abwechslung und Leichtigkeit ins Training, sondern ist durch Interviews und persönliche Einblicke vom Autor Thomas Dold praxisnah und unterhaltsam. Abgerundet wird das Buch durch das Thema Motivation und Fokus, das im Treppenlaufen und vielen anderen Bereichen entscheidend ist.