Stress und was man dagegen tun kann

Projektarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Ratgeber - Lebenshilfe, Psychologie, Note: 1,3, Impulse e.V. - Schule für freie Gesundheitsberufe , Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit soll einen Überblick über die Begriffe Stress, Belastung, Beanspruchung sowie über die Ursachen, Wirkungen und Bewältigungsmöglichkeiten von Stress geben. Es ist beabsichtigt zu zeigen, dass Stress individuell unterschiedlich wahrgenommen wird und dass das Stresserleben nicht nur von äußeren Bedingungen, sondern auch von der Bewertung durch die Person abhängig ist. Es ist daher neben der Beseitigung der stressverursachenden Umgebung wichtig, dass die Person lernt mit Stress besser umzugehen, um gesundheitlichen Schaden von sich fern zu halten oder abzuwenden. Aus diesem Grund sind am Ende dieser Arbeit einige Wege aufgezeigt, wie mit Stress besser umgegangen werden kann. Es werden Entspannungstechniken vorgestellt, die wirksame Methoden zur präventiven und kurativen Stressbewältigung darstellen. Da im Rahmen dieser Arbeit nur ein kleiner Ausschnitt des Phänomens und der Problematik Stress dargestellt werden kann, zielt die Arbeit darauf ab, einige besonders erfolgversprechende Ansätze im Berufs- und familiären Kontext zu präsentieren.