Styrk din coping power - fra stress til trivsel

Styrk din Coping power henvender sig til alle, som har en interesse i at stå stærkere i håndteringen af hverdagens krav og livets udfordringer. Alt hvad vores liv byder os, skal vi kunne håndtere eller cope med. De bump livet giver, og udfordringerne fra vores hverdag, forsvinder som regel ikke af sig selv og i værste fald kan de blot vokse sig større, hvis ikke vi håndterer dem effektivt. Vi kan ikke altid kontrollere de ydre stresspåvirkninger i vores liv, men med indsigt om egne copingstrategier, kan vi kontrollere, hvordan vi reagerer på disse. Der er kun én til at sætte sig i førersædet i bilen og tage styringen for på den måde at sikre den bedste manøvre på livets landevej, og det er os selv! Copingstrategier er de bedste stressreducerende værktøjer til livets små og store udfordringer, og i bogen sættes der fokus på, hvordan du med opmærksomhed om egen copingstil kan effektivisere dine copingstrategier, reducere din stressrisiko ved at forebygge at nuværende og fremtidige udfordringer bliver ukontrollerbare samt styrke din mentale sundhed. Med andre ord du lærer at udvikle og træne din COPING POWER.

Marianne Norbye de Paoli har en uddannelsesmæssig baggrund med M.Sc. i psykologi og en M.Sc. i HR management. Hun arbejder som psykologisk konsulent med fokus på mental sundhed, trivsel og stressforebyggelse, og har professionel erfaring med både individuelle samtaleforløb, undervisning og foredrag i såvel privat regi som i erhvervslivet. Hun har tidligere udgivet bøger i ebogserien, Mental sundhed og resilience på arbejdspladsen, målrettet strategisk stressforebyggelse i erhvervslivet, udgivet på forlaget Bookboon. Med bogserien Mental sundhed, Trivsel og Stressforebyggelse, sættes der fokus på den enkeltes velbefindende i en travl og udfordrende hverdag, udgivet på forlaget Books on Demand. Serien indeholder følgende bøger: Styrk din coping power, fra stress til trivsel Website: www.norbye.dk