The Anxiety Skills Workbook
| Autor: | Hofmann, Stefan G |
|---|---|
| EAN: | 9781684034529 |
| Sachgruppe: | Psychologie |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 200 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 01.04.2020 |
| Untertitel: | Simple CBT and Mindfulness Strategies for Overcoming Anxiety, Fear, and Worry |
| Schlagworte: | Self-Help |
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Anxiety is at epidemic levels. In The Anxiety Skills Workbook, psychologist and cognitive behavioral therapy (CBT) expert Stefan Hofmann offers readers a comprehensive approach to transforming anxiety using simple evidence-based strategies from CBT and mindfulness. With this easy-to-use guide, readers will learn to break free from worry and start focusing on living the life they want.
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