The Mindful Way Workbook
| Autor: | Segal, Zindel Teasdale, John Williams, Mark |
|---|---|
| EAN: | 9781462508143 |
| Sachgruppe: | Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 228 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 02.01.2014 |
| Untertitel: | An 8-Week Program to Free Yourself from Depression and Emotional Distress |
| Schlagworte: | Psychology |
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From the authors of the bestselling The Mindful Way through Depression - which explores how mindfulness can break the cycle of chronic unhappiness - this carefully constructed workbook shows the reader how to build a mindfulness practice in 8 weeks.
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