The Negative Thoughts Workbook
| Autor: | Clark, David A. |
|---|---|
| EAN: | 9780369386960 |
| Sachgruppe: | Ratgeber Ratgeber/Gesundheit |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 382 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 08.03.2021 |
| Untertitel: | CBT Skills to Overcome the Repetitive Worry, Shame, and Rumination That Drive Anxiety and Depression [16pt Large Print Edition] |
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Emotional distress takes many forms-such as excessive worry, rumination, regret, shame, humiliation, or resentment. Managing these negative thoughts is essential for emotional healing and wholeness. In this workbook, renowned psychologist David A. Clark offers a transdiagnostic, cognitive behavioral approach to effectively target these unwanted thoughts. Using practical, step-by-step instructions and activities, readers will learn to free themselves from the addictive thought patterns that trap them in an endless cycle of negativity.
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