The Resilience Workbook
| Autor: | Schiraldi, Glenn R |
|---|---|
| EAN: | 9781626259409 |
| Sachgruppe: | Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 288 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 01.11.2017 |
| Untertitel: | Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity |
| Schlagworte: | Self-Help |
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More and more, studies show that resilience is the cornerstone of mental health and wellness. In The Resilience Workbook, Glenn Schiraldi, author of TheSelf-Esteem Workbook, helps readers foster the skills necessary to bounce back from setbacks big and small, and cultivate a growth mindset using positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress.
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