Trainingslehre. Erstellen eines Trainingsplans mit Diagnose, Krafttestung und Trainingsplanung
| Autor: | Maier, Elena |
|---|---|
| EAN: | 9783668490222 |
| Auflage: | 001 |
| Sachgruppe: | Ratgeber Ratgeber/Sport |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 20 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 26.07.2017 |
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Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Hausarbeit "Trainingslehre I" beschreibt das Verfahren zum Erstellen eines Trainingsplanes. Die dafür vorgesehenen Schritte werden konkret beschrieben und anhand einer Probanden genauer erläutert. Diese Schritte sind: 1. Diagnose und Erfassung der biometrischen Daten; 2. Krafttestung anhand eines Mehrwiederholungskrafttests (X-RM-Test); 3. Zielsetzung und Prognose; 4. Trainingsplanung (Makrozyklus und Mesozyklus)
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