Trainingslehre. Erstellung eines Krafttrainingsplans für einen 43-jährigen Mann
| Autor: | Jonas Kopp |
|---|---|
| EAN: | 9783346174598 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 02.06.2020 |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Krafttraining Training |
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit thematisiert die Erstellung eines individuellen Trainingsplans. Hierfür wird zunächst die Durchführung eines X-RM-Tests beschrieben. Anschließend wird der Makrozyklus und Mesoyzklus der Testperson dargestellt. Die Arbeit schließt mit einer Literaturrecherche zum Thema 'Effekte des Krafttrainings bei Rückenbeschwerden' ab.
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