Trainingsplanung Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Autor:	Moritz Wenninger
EAN:	9783656451075
eBook Format:	ePUB/PDF
Sprache:	Deutsch
Produktart:	eBook
Veröffentlichungsdatum:	25.06.2013
Untertitel:	und Literaturrecherche zum Thema Effekte des Dehnens für eine Verletzungsprophylaxe
Kategorie:	Reise / Hobbys
Schlagworte:	beweglichkeit beweglichkeitstest beweglichkeitstraining dehnen dehnprogramm effekte des dehnens gleichgewichtstraining koordinationstraining leistungsf literatur muskellänge recherche studie studien trainingslehre verletzungsprophylaxe

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Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Herr B. ist bis auf sein Krafttraining zwei Mal die Woche jeweils 40 Minuten an geführten Maschinen, körperlich nicht sonderlich gefordert. Gerade sein Beruf als Bürokaufmann ist von einer sitzenden Tätigkeit geprägt. So beklagt er neben häufig auftretenden Nackenverspannungen eine gebeugte Sitzhaltung, auf die ihn seine Frau immer am Esstisch hinweist. Er ist 36 Jahre alt und wiegt bei einer Körpergröße von 180 cm 78 kg. Sein Blut - druck liegt im normalen Bereich (vgl. STEHBECK, 2009, S. 11). Als er vor drei Jahren Vater geworden ist, hat er das Fußballspielen aus zeitlichen Gründen aufgegeben, was er zuvor sieben Jahre lang 2 - 3 Mal je Woche für je - weils 90 Minuten betrieben hatte.