Trainingsplanung für das Ausdauertraining. Leistungsdiagnostik, Zielsetzung, Mesozyklusplanung, Literaturrecherche
| Autor: | Romina Kraus |
|---|---|
| EAN: | 9783346064004 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 14.11.2019 |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Ausdauertraining Cardiofitness DHfPG Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement Fitnessökonomie Leistungsdiagnostik Mesozyklus Trainingslehre Trainingsplanung |
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei dieser Arbeit handelt es sich um eine Trainingsplanung für das Ausdauertraining. Zunächst werden die Daten einer Person über Alter, Größe, Trainingsmotiven, möglichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen ermittelt. Anschließend folgt eine Leistungsdiagnostik nach dem Vita-Maxima-Test. Abgestimmt auf die Trainingsmotive werden Zielsetzungen formuliert. In einer detaillierten Mesozyklusplanung wird ein Ausdauertrainingsplan erstellt, der eine optimale Zielerreichung unterstützen soll.
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