Trainingsplanung für ein Ausdauertraining. Ziel der Gewichtabnahme und des Ausgleichs zum Berufsalltag
| Autor: | Tismar, Joline |
|---|---|
| EAN: | 9783346366092 |
| Auflage: | 001 |
| Sachgruppe: | Ratgeber Ratgeber/Sport |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 20 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 29.04.2021 |
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Einsendeaufgabe zum Thema Trainingsplanung im Bereich des Ausdauertrainings. Die Aufgabe umfasst die Erstellung einer Diagnose inklusive allgemeiner und biometrischer Daten wie Körperfettanteil, Blutdruck und Ruhepuls und anschließender Bewertung. Es wird die Durchführung einer Ausdauertestung mit dem Fahrradergometertest nach Hollmann & Venrath (HV-Test) beschrieben und der Gesundheits- und Leistungsstatus des Probanden bewertet. Ableitend wird eine Zielsetzung aufgestellt und ein Trainingsplan mit Hilfe eines Mesozyklus sowohl grob, als auch im Detail erstellt. Abschließend folgt eine Literaturrecherche zum Thema "Effekte von Ausdauertraining bei Diabetes mellitus Typ 2".
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