Trainingsplanung für ein Krafttraining über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten
| Autor: | Marten Schwede |
|---|---|
| EAN: | 9783346656421 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 07.06.2022 |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | krafttraining monaten trainingsplanung zeitraum |
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Studienarbeit aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wurde für eine fiktive Person ein Trainingsplan für ein Krafttraining über einen Zeitraum von mindestens 6 Monaten erstellt. Als Grundlage der Trainingsplanung dient das Stufen-Modell der Trainingssteuerung. Die Gliederung der Arbeit unterteilt sich in die Diagnose, Zielsetzungen, Makro- und Mesozyklus und eine Literaturrecherche. Die Hausarbeit wurde zum Modul Trainingslehre 1 verfasst, welches gleichzeitig als Wissensgrundlage für die Erarbeitung genutzt wurde.
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