Trainingsplanung nach der ILB-Methode. Krafttraining mit einer 25-jährigen Kandidatin
| Autor: | Niclas Görres |
|---|---|
| EAN: | 9783668071285 |
| eBook Format: | ePUB/PDF |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 21.10.2015 |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | ilb-methode kandidatin krafttraining trainingsplanung |
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Fachbuch aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrücken), Sprache: Deutsch, Abstract: Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Trainingsplanung nach der ILB-Methode ('Individuelle-Leistungsbild-Methode') für eine 25-jährige, leicht übergewichtige Frau. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgen eine Darstellung des Krafttrainings, die Zielsetzung und, im Hauptteil, die Trainingsplanung für das Krafttraining (Makro- und Mesozyklus). Die Arbeit schließt mit einer Literaturrecherche ab.
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