Unbeschwert leben - das Arbeitsbuch

Autor:	Silke Brand
EAN:	9783749504503
eBook Format:	PDF
Sprache:	Deutsch
Produktart:	eBook
Veröffentlichungsdatum:	09.11.2023
Untertitel:	Wie Sie sich in 10 Schritten von Verbitterung befreien
Kategorie:	Ratgeber
Schlagworte:	ACT Acceptance and Commitment Therapy CFT Compassion Focused Therapy Entbitterung MBSR MSC Mindful Self Compassion Mindfulness Based Stress Reduction Mitgefühl Opferrolle Selbstfürsorge Unrecht Verbitterung Verletzung

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Übungen gegen Verbitterung Das Arbeitsbuch stellt ein abgestimmtes Übungsprogramm vor, das Menschen effektiv darin unterstützt, sich in Eigenregie vom Schmerz früherer Verletzungen und von Verbitterung zu befreien. Es beinhaltet die Essenz des 10-Schritte-Programms zur Entbitterung, das Silke Brand entwickelt hat. Mithilfe von zwei durchgängigen Fallbeispielen führt die Autorin die Leser:innen konsequent durch ihren persönlichen Entbitterungsprozess, der von zahlreichen Übungen und einem Selbsttest begleitet wird. Dieses Buch ergänzt das 2020 erschienene Hauptwerk der Autorin zum Thema Verbitterung, 'Unbeschwert leben', und das zugehörige Online-Seminar 'Warum ich?', das 2021 auf der Plattform Sinnsucher.de erschienen ist.

Dr. Silke Brand, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin, Paarberaterin und Coach in eigener Praxis in Köln. Ihr psychologisches Fachwissen möchte sie einer breiten Öffentlichkeit zugänglich machen: als Expertin in TV und Rundfunk und als Autorin.