WIRKUNG VON SWISSBALL-TRAINING UNDKRAFTTRAINING

Die Studie ist ein Vergleich über das sportliche Training mit dem Schweizer Ball und dem Krafttraining. Das Ziel, bessere Trainingsmethoden zu finden, wird durch diese Studie erreicht. Die Bedeutung der vergleichenden Studie liegt in der Entwicklung eines Sportlers und der Entdeckung seiner Fähigkeiten in vollem Umfang. Aus einer Gruppe von 45 Studenten ( N = 45) wurden drei Gruppen mit 15 Teilnehmern in jeder Gruppe ( N = 15) gebildet. Die Kontrollgruppe wurde aus dem St. Joseph's College of Physical Education in Moolamattom und die beiden anderen experimentellen Gruppen aus dem Nirmala College in Muvattupuzha ausgewählt. Die Altersgrenzen der Gruppen liegen zwischen 20 und 22 Jahren. Von den zwei experimentellen Gruppen wurde eine Gruppe mit dem Schweizer Ball und die andere mit Gewichtstraining trainiert. Studien zeigen, dass das Training mit dem Swiss Ball die Kraft der Person verbessert. Die für die Studie benötigten Daten wurden nach bestimmten Variablen und Kriterien erhoben. Nach der Studie wurden Unterschiede in den experimentellen Gruppen gefunden, aber keine signifikanten 0,05 Unterschiede. Ich wünsche mir, dass die Studie nicht nur bei der Ausbildung von Athleten hilft, sondern auch bei der Erziehung einer Generation, die sich mehr Gedanken über ihre Gesundheit und Fitness macht.