Wohlbefinden, Glück und Lebensfreude in der digitalen Welt

'Das Programm ist abgestürzt', 'das Update dauert wieder eeewig' oder 'Wie war doch noch gleich das Passwort?' und dann macht auch noch die neue Datenbank nicht, was sie soll ... Aaaaaarrrrgggghhh ...! Der Tag hat kaum begonnen, da ist er für Sie auch schon gelaufen. Da soll die Technik alles einfacher und effizienter machen. Aber stattdessen raubt sie Ihnen die Nerven und eine Menge Arbeitszeit. Keine Angst! Damit sind Sie nicht allein. Jeder von uns könnte von endlos viele ärgerliche Momente berichten, die uns die digitale Welt beschert. Ich auch. Doch seit kurzem starte ich mit einem guten Gedanken für den Tag: 'Endlich Schluss mit Digitalisierungsfrust!' Ich, 50PLUS, berichte deshalb in meinem Buch zum Thema Digitalisierung ganz persönliche Höhen und Tiefen und Erfahrungen meiner Partner. Und wie ich es schaffe, der digitalen Welt mehr Vorteile und Spaß abzugewinnen und mich in ihr zurechtzufinden. Wie Sie davon profitieren, verrate ich Ihnen gleich, denn: Auch wenn Sie sich dann und wann hilflos und überfordert fühlen: Es ist keine Option, sich aus der Digitalisierung dieser Welt herauszuhalten. Nicht im Berufsleben und nicht privat. Spätestens am Fahrkartenautomaten oder wenn die Krankenkasse Daten online erhalten möchte, ist jeder gefordert. Warum also nicht 'Ja' sagen zu dem, was ohnehin schon ist. Widerstand ist zwecklos und kostet Kraft, die Sie für den selbstbestimmten Umgang mit der neuen Welt brauchen. Ist Ihnen bewusst, wie selbstverständlich Sie bereits die Vorteile der schönen neuen Welt genießen? Sie finden problemlos fast jede Information im Internet. Ihr 'Handy' ist nicht nur Telefon, sondern Kamera, Arbeitsmittel, Fernseher, Stereoanlage, ... Fernsehen auf großen Flachbildschirmen in Kinoqualität ist bereits selbstverständlich. Der elektronische Assistent hilft Ihnen, das Auto perfekt zu parken ... Andererseits strengt es natürlich an, immer wieder Neues zu lernen und scheinbar immer öfter fremdbestimmt zu sein. Wenn Sie wüssten, wie oft ich gern vor den neuen Technologien geflüchtet wäre! Aber die digitale Technik hat mich verfolgt. Denn sie verändert auch meine Arbeitsweise, meine Kommunikation. Schlechte Gewohnheiten kosten Wohlbefinden - in der digitalen Welt wie in der analogen. Welche Gewohnheiten das sind, und wie Sie diese ganz schnell ablegen, lesen Sie in meinem neuen Buch. Sie erfahren außerdem: Die 10 wichtigsten Fehler der Analogdenker, die in der digitalen Welt nicht mehr funktionieren. 10 Strategien für mehr digitale Selbstbestimmung. Besten Ideen für Führungskräfte und Mitarbeiter, damit eine harmonische Digitalisierung gelingt. Wie Sie Flexibilität und Perspektivwechsel trainieren. Wie Sie auch im digitalen Zeitalter durch Ihr Denken Ihr Wohlbefinden selbst bestimmen. Schaffen Sie sich Ihre eigene digitale Welt! Stellen Sie sich vor, Sie könnten wie auf Knopfdruck negative Gedanken und Emotionen zerstäuben! Stattdessen baden Sie in Zuversicht und Gelassenheit. Egal, wie lange das Update dauert, warum die Software mal wieder streikt oder Sie ein Passwort vergessen haben. Die digitale Welt wird uns nicht nur weiter begleiten, sondern mehr und mehr unserer ganzes Sein durchdringen. Das Leben wird nie wie 'früher' sein und wieder langsamer und vorhersagbarer werden. Doch Sie haben immer sich. Auf sich können Sie immer bauen. Sie haben in Ihrem Leben schon so viel geschafft! Ärgern Sie sich nicht über die Machtergreifung der winzigen Elektronen. Sie wollen uns nur helfen und manch-mal auch mit uns spielen ;-). Nutzen Sie Ihre Lebenszeit und Energie lieber für sich und Ihr Wohlbefinden, um glücklich zu sein. Zum Beispiel mit praktischen Übungen zum Positiven Denken und Entspannen in stressigen Situationen.Entscheiden Sie sich für positiv Denken, damit Sie sich in der digitalen Welt wohlfühlen.

Diplom-Psychologin Dr. Ilona Bürgel zählt zu den führenden Vertretern der Positiven Psychologie im deutschsprachigen Raum. Sie zeigt Menschen, die täglich viel leisten, immer für andere da sind und dabei selbst oft zu kurz kommen warum es so wichtig ist für Lebensfreude, Glück und Wohlbefinden selbst zu sorgen und wie das in unserer heutigen Welt geht. Ihr Ziel ist es, gemeinsam ein positives Feld zu schaffen. Die Autorin, Kolumnistin, Referentin und gefragt Beraterin für Funk, Fernsehen und Medien liebt Schokolade und Musik.