Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken

Autor:	Inge Schöps
EAN:	9783426450222
eBook Format:	ePUB
Sprache:	Deutsch
Produktart:	eBook
Veröffentlichungsdatum:	05.02.2018
Untertitel:	Die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen
Kategorie:	Ratgeber
Schlagworte:	Bauchmuskulatur stärken Inge Schöps Muskelentspannung Rückenschmerzen lindern Rückentraining Yoga Rückenschmerzen Yoga bei Rückenbes Yoga bei Schmerzen Yoga bei Verspannungen Yoga für gesunden Rücken Yoga Übungsbuch gesunder Rücken Übungen

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Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch.

Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community 'Yoga-On' und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr 'Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene' wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.