Zu erschöpft, um wütend zu sein

Autor:	Heinemann, Helen Kleinschmidt, Carola
EAN:	9783466312153
Sachgruppe:	Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	254
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	25.10.2023
Untertitel:	Was sich ändern muss, damit Mütter zu neuer Freiheit finden - Endlich aufatmen, abgeben & aufleben
Schlagworte:	Alleinsein - Einsam Beziehung (psychologisch, sozial) Depression (psychologisch) Frau / Medizin, Biologie, Gesundheit Frauenforschung Gender Studies / Frauenforschung Geschlechterforschung / Frauenforschung Hilfe / Lebenshilfe Kind / Erziehung Lebenshilfe Psychische Erkrankung / Depression Soziologie / Familie, Jugend, Alter Stressbewältigung

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Schluss mit dem Mama-Burn-out! Die Burn-out-Expertin Helen Heinemann hat in ihren Seminaren in über 50.000 Stunden die Lebens- und Alltagsgeschichten von Tausenden Müttern kennengelernt, die sich ihr und den anderen Frauen oft unter Tränen anvertrauen. In ihrem Buch zeigt sie konkrete Wege aus der individuellen Erschöpfung und welche Veränderungen zum Wohle aller dringend notwendig sind: vom Umgang mit Familienleben & Beruf, Zeit & Partnerschaft, Wohnraum & Nachhaltigkeit bis hin zu betrieblichen, finanzpolitischen und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen. Kleine Schritte mit großer Wirkung für mehr Erholung, Selbstbestimmung und Lebensqualität! »Verlass dich nicht auf gesellschaftliche Hilfssysteme und politische Entscheidungen, damit es dir besser geht. Nimm dein gutes Leben selbst in die Hand! Jetzt!«