Achtsame Ayurveda-Kuche

Achtsamkeit durch Ayurveda- Jetzt mit neuem Design: das umfassende Standardwerk zur Ayurveda-Kuche- Der Einstieg in die traditionelle indische Heilkunst von Ayurveda-Koch Nicky Sitaram Sabnis- Ganzheitlich zu mehr Balance, Gelassenheit, Gesundheit und Gluck im Alltag finden- 100 Rezepte fur alle Doshas: uberwiegend vegetarisch, aber auch mit Fisch und Fleisch- Vata, Pitta oder Kapha? Mit ausfuhrlichem Typentest, um das eigene Dosha zu ermitteln und die Ernahrung perfekt darauf abzustimmenDas Ayurveda-Kochbuch fur mehr Lebensfreude"e,Sei gut zu Dir selbst"e, getreu diesem Leitspruch widmet sich Deutschlands bekanntester Ayurveda-Koch und Buchautor Nicky Sitaram Sabnis einer besonderen Facette des Ayurveda: der Ernahrung. In diesem Ratgeber zeigt er, wie Achtsamkeit, Ayurveda und Ernahrung miteinander in Verbindung gebracht werden, um Stress zu bewaltigen, Beschwerden zu lindern oder vorzubeugen und neue Kraft zu schopfen. Die uber 100 ayurvedischen Rezepte aus Nickys Tridosha-Kuche lassen sich unkompliziert nachkochen und sind zugeschnitten auf die Bedurfnisse des jeweiligen Dosha-Typs. "e,Sei gut zu Dir selbst!"e,: Ein umfassendes Standardwerk mit Typentest, Lebensmittellisten, Menuvorschlagen und Alltagstipps auch fur Ayurveda-Anfanger!