Burn-out überwinden für Dummies
Autor: | Adrian Urban |
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EAN: | 9783527686278 |
eBook Format: | ePUB |
Sprache: | Deutsch |
Produktart: | eBook |
Veröffentlichungsdatum: | 02.05.2014 |
Kategorie: |
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Adrian Urban beschreibt allgemeinverständlich die Hintergründe und Auswirkungen des Ausgebranntseins. Er zeigt Wege auf, Belastungen in Beruf und Privatleben besser zu bewältigen, um einem Burn-out vorzubeugen. Der Autor stellt Entspannungsverfahren vor und eräutert Möglichkeiten der Selbsthilfe und professioneller Unterstützung, die sinnvoll sein können, wenn jemand bereits eine Burn-out-Krise erlebt und aus dem Teufelskreis von Verpflichtungen, chronischem Stress, vermehrten Anstrengungen und verstärkter Erschöpfung herausfinden möchte. Checklisten und Fallbeispiele ergänzen das Buch.
Der Diplom-Psychologe Adrian Urban ist ambulant und stationär psychotherapeutisch tätig. Er kennt aus seiner Praxis zahlreiche Fälle, bei denen sich aus beruflichem und privatem Dauerstress ein Burn-out-Syndrom entwickelt hat. Adrian Urban hat unter anderem Artikel für die 'Süddeutsche Zeitung', den 'Mannheimer Morgen' und die 'Wochenpost' verfasst, zudem ist er Autor mehrerer Bücher: unter anderem 'Psychotherapie für Dummies' sowie 'Ein besseres Gedächtnis für Dummies'.
Der Diplom-Psychologe Adrian Urban ist ambulant und stationär psychotherapeutisch tätig. Er kennt aus seiner Praxis zahlreiche Fälle, bei denen sich aus beruflichem und privatem Dauerstress ein Burn-out-Syndrom entwickelt hat. Adrian Urban hat unter anderem Artikel für die 'Süddeutsche Zeitung', den 'Mannheimer Morgen' und die 'Wochenpost' verfasst, zudem ist er Autor mehrerer Bücher: unter anderem 'Psychotherapie für Dummies' sowie 'Ein besseres Gedächtnis für Dummies'.