Das Parkbank-Workout

Autor:	Meier, Holger
EAN:	9783840376863
Sachgruppe:	Ratgeber/Gesundheit
Sprache:	Deutsch
Seitenzahl:	242
Produktart:	Kartoniert / Broschiert
Veröffentlichungsdatum:	20.01.2020
Untertitel:	Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Schlagworte:	Bodyshaping Bodywatching Fitness Sport / Training Training (körperlich) Trimmen (fit machen)

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In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank.Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw. Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen ...