Gesundheitsförderung, Muskelaufbau und Steigerung von Fitness und Ausdauer. Erstellung eines Trainingsplans
| Autor: | Christian Lehnert |
|---|---|
| EAN: | 9783668227514 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 30.05.2016 |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | ausdauer erstellung fitness gesundheitsförderung muskelaufbau steigerung trainingsplans |
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Sportökonomie, Sportmanagement, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird ein Trainingsplan für einen 20-jährigen Mann erstellt. Zielsetzungen des Trainings sind die Förderung der Gesundheit, der Muskelaufbau, die Steigerung von Fitness und Ausdauer und allgemeiner Stressabbau. Aus dem Inhalt: - Diagnose und Krafttestung; - Zielsetzung und Prognose; - Trainingsplanung Makrozyklus; - Trainingsplanung Mesozyklus; - Literaturrecherche
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