Goodnight Mind for Teens
| Autor: | Carney, Colleen E |
|---|---|
| EAN: | 9781684034383 |
| Sachgruppe: | Kinder- und Jugendbücher/Sachbücher, Sachbilderbücher |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 208 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 01.06.2020 |
| Untertitel: | Skills to Help You Quiet Noisy Thoughts and Get the Sleep You Need |
| Schlagworte: | Young Adult Social Situations |
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Millions of teens struggle with sleep and feel exhausted as a result. Goodnight Mind for Teens will help teens cope with the anxious and over-stimulating thoughts that can lead to insomnia, identify and work with their own circadian rhythm, and set up a new sleep schedule so they can improve their alertness, feel more energetic, and be in a better mood throughout the day.
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