Je garde l'équilibre !

Un mémo d'exercices indispensables à connaître pour garder le corps et l'esprit en bon équilibre de fonctionnement. Les exercices sont regroupés en trois thèmes : Respirer la vie - Vider le négatif - Remplir de positif. A vous de trouver les quatre ou cinq exercices qui sont les plus pertinents pour vous et de les utiliser chaque jour pour améliorer ou préserver votre santé. Un mémo tout petit, pour l'avoir à portée de main, le temps de ne plus en avoir besoin !

Thérapeute, j'accompagne en cabinet les enfants, adolescents et adultes pour les soulager de leurs souffrances physiques, mentales et émotionnelles. Je propose des psychothérapies intégratives prenant en compte la globalité de l'individu et s'appuyant sur des outils tels que la sophrologie, la psychosomatique, l'hypnose, la PNL, l'EFT ou la naturopathie. Ma pratique s'articule autour de deux postulats principaux. Premièrement, le corps et l'esprit ne font qu'un. Nous ne pouvons dissocier le physique du mental et ils sont constamment en interaction. Une bonne communication entre eux, participe d'une meilleure santé. Deuxièmement, une approche intégrative, multi-référentielle, offre de nombreuses possibilités de répondre aux besoins uniques et temporels de chacun. Ainsi, la thérapie s'adapte au patient et non l'inverse. Les livres que j'écris sont des manuels pratiques proposant de nombreux exercices issus de techniques différentes. L'objectif de ces livres est de vous permettre de débuter ou prolonger un travail thérapeutique en toute autonomie.