Meditation & Der Körper im Glück

'Ohne glücklichen Körper keine Meditation.' So eröffnet die Körpertherapeutin und Meditationsmentorin Katrin Jonas ihr Buch zu dem spannenden Feld der körperorientierten Innenschau. 'Wie wäre es, wenn Ihr Körper von Meditation erzählte?', bohrt sie weiter und beleuchtet anhand von 48 Fragen ihrer Klienten, warum Meditationspraxis nur im Einklang mit dem Nervensystem funktionieren kann. Indem sie den Unterschied zwischen Meditationstechniken und dem 'Zustand Meditation' nachvollziehbar macht, wird mit geläufigen Irrtümern zum Thema Meditation aufgeräumt. Einfach umzusetzende Übungen komplettieren den Exkurs. Meditierer mit Symptomen, Schmerzen oder Stress dürfen besonders gespannt sein auf den beschriebenen inneren Parcours. Ganz gleich, ob es um Migräne, Rückenschmerzen, Nacken-, Schulter- oder Kniebeschwerden, Ängste oder Operationsfolgen geht, vor dem Hintergrund symptomfixierter Medizin ist dieses Buch ein Plädoyer für Körpernähe, Experimentierfreude und sensomotorischen Komfort. 'Sich im eigenen Körper wohl zu fühlen, ist Teil unseres menschlichen Naturells. An dieses müssen wir anknüpfen, wenn es im menschlichen Zentrum still werden soll.'

Mich interessiert der menschliche Körper. Und das war schon immer so. All das rührt daher, dass mein primäres Arbeitsfeld in der Behandlung körperlicher Beschwerden liegt. Ursprünglich ausgebildet als Sportpädagogin, Physiotherapeutin, Feldenkrais-Praktizierende und Meditationscoach hat mich das bewusste Bewegen, das aufmerksame Wahrnehmen und interne Verstehen körperlicher Abläufe sowie deren Beziehung zur emotional-mentalen Welt von jeher brennend interessiert. Mittlerweile bin ich seit mehr als fünfzehn Jahren auf dem Gebiet holistischer Therapie und Selbsterfahrung tätig und betreue meine Klienten in mehreren europäischen Ländern, u. a. in London, meinem Lebensmittelpunkt. Meine Arbeit nenne ich 'BodyWareness', Körperbewusstheit. Und, ja, seit mehr als zehn Jahren schreibe ich.