Raum für Stille, Raum für dich

Autor:	Amber Hatch
EAN:	9783641232245
eBook Format:	ePUB
Sprache:	Deutsch
Produktart:	eBook
Veröffentlichungsdatum:	24.09.2018
Untertitel:	Der achtsame Weg zu innerem Gleichgewicht und mehr Gelassenheit
Kategorie:	Philosophie / Religion
Schlagworte:	achtsamkeit achtsamkeit buch achtsamkeitsübungen ausgeglichenheit ebooks entschleunigung gelassenheit innere kraft innere ruhe meditation meditation buch meditationen persönlichkeitsentwicklung ratgeber thich nhat hanh visualisierungen

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Wäre es nicht schön, jeden Tag nur für ein paar Minuten echte Stille erfahren zu können? Den Trubel um uns herum auszublenden und uns auf das zu fokussieren, was wirklich wichtig ist? Die Achtsamkeitslehrerin Amber Hatch leitet genau dazu an. Schritt für Schritt vermittelt sie die entscheidenden Impulse, um unser inneres Gleichgewicht in dieser verrückten, lauten Welt wiederzufinden.

Mit vielen kleinen Übungen, um Körper und Geist zu entspannen und ein rundum zufriedenes und ausgeglichenes Leben zu führen.

Amber Hatch ist Autorin, Lehrerin und Tagesmutter. 2009 begann sie sich für die buddhistische Praxis zu interessieren, meditiert seitdem täglich und ist mittlerweile eine bekannte Achtsamkeitsexpertin. Sie organisiert Familienretreats und leitet Achtsamkeitsgruppen für Eltern. Amber Hatch lebt mit ihrem Mann und ihren Kindern in England.