Schlank an einem Tag

Autor:	Patric Heizmann
EAN:	9783641204235
eBook Format:	ePUB
Sprache:	Deutsch
Produktart:	eBook
Veröffentlichungsdatum:	12.12.2016
Untertitel:	Diätfrei für immer
Kategorie:	Ratgeber
Schlagworte:	'ich bin d diät ebooks ernährung fitness fitness kochbuch gesunde ernährung gesunde ernährung; kochbuch gesundes kochbuch gesundheit gesund kochen ich bin dann mal schlank kochbuch kochbuch gesunde ernährung kochbücher kochen ratgeber

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Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am 'Schlanktag' heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen bzw. weglassen, gutes Fett, bewegen mit kurzen Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Dazu gibt es Anleitungen - vom Einkaufen über Rezepte bis zu Psychotricks. Sünden gibt es nicht mehr. Und das Tempo wählt jeder selbst. Jeder stellt sich aus Patric Heizmanns Programm sein eigenes zusammen - nach dem Motto 'Mach's einfach. Iss besser und nicht weniger'.

Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinem ersten Programm 'Ich bin dann mal schlank' hat er sich bereits 2010 als 'Reiseleiter durch den Ernährungsdschungel' einen Namen gemacht. Millionen Leser und Zuschauer begeistern sich für seine Bücher und die aktuelle Bühnenshow 'Essen erlaubt!'. Mit 'Schlank an einem Tag' setzt er neue Akzente und bringt seine Ernährungsformel gekonnt auf den Punkt. Patric Heizmann ist Diplom-Sportmanager und lebt in Freiburg.