The Depression Toolkit
| Autor: | Knaus, William J |
|---|---|
| EAN: | 9781038726247 |
| Sachgruppe: | Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 166 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 24.08.2022 |
| Untertitel: | Quick Relief to Improve Mood, Increase Motivation, and Feel Better Now [Large Print 16 Pt Edition] |
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In our increasingly stressful world, it's easy for anyone to feel overwhelmed. But for people with depression, overwhelm can be devastating. Written by an all-star team of self-help experts and authors, this compilation gives readers quick relief for their worst depression symptoms. Readers will learn fast-acting techniques-grounded in mindfulness, acceptance and commitment therapy (ACT), cognitive behavioral therapy (CBT), and behavioral activation-to break free from negative thoughts and feelings, find motivation, and get back to living a full, productive life.
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