Trainingsplanung für das Ausdauertraining für eine gesunde 21-jährige Studentin
| Autor: | Irina Wolinski |
|---|---|
| EAN: | 9783668637979 |
| eBook Format: | |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 15.02.2018 |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | Ausdauer Ausdauertest Ausdauertestung Ausdauertraining Blutdruck Fahrradergometertest Grobplanung Leistungsdiagnostik Mesozyklus Normwert Trainingsmethode Trainingsplanung Trainingsziel biometrische Parameter sportmotorische Parameter |
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,8, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im Folgenden soll ein Trainingsplan für eine 21-jährige Studentin erstellt werden, die 58 Kilo schwer ist und eine Körpergröße von 160 cm hat. Die Trainingsmotive sind Gewichtsreduktion, Stressabbau, allgemeine Verbesserung der Fitness und weitere Motive. Die Studentin war bereits früher sportlich aktiv, aktuell übt sie allerdings keine sportliche Tätigkeit aus.
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