Trainingsplanung für das Krafttraining
| Autor: | Geyer, Leon |
|---|---|
| EAN: | 9783346591609 |
| Sachgruppe: | Ratgeber Ratgeber/Sport |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 20 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 23.01.2022 |
| Untertitel: | Individuelles Trainingsprogramm für das Krafttraining anhand eines Fallbeispiels |
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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Einsendeaufgabe aus dem Fachmodul "Trainingslehre 1" umfasst eine Trainingsplanung für das Krafttraining mit den Zielen des Muskelaufbaus, Senkung des Blutdrucks sowie Stärkung der Rumpfmuskulatur für einen 25-jährigen männlichen Probanden. Aus dem Inhalt: - Diagnose (Allgemeine und biometrische Daten, Krafttestung); - Zielsetzung/Prognose; - Trainingsplanung Makrozyklus/ Mesozyklus; - Literaturrecherche
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