The Cognitive Behavioral Therapy Workbook
| Autor: | Tompkins, Michael A |
|---|---|
| EAN: | 9781648482021 |
| Sachgruppe: | Psychologie |
| Sprache: | Englisch |
| Seitenzahl: | 208 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Veröffentlichungsdatum: | 01.02.2024 |
| Untertitel: | Evidence-Based CBT Skills to Help You Manage Stress, Anxiety, Depression, and More |
| Schlagworte: | Self-Help |
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Cognitive behavioral therapy (CBT) is the gold standard for treating a wide variety of mental health conditions, including anxiety, depression, and stress. In this evidenced-based workbook, CBT expert Michael Tompkins distills the latest research into an easy-to-use workbook to help readers improve overall well-being, and put the life-changing skills of CBT into practice every day.
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